lien vers calcul des amplitudes
-terminale du vendredi , natation de durée
lien vers le bilan de la séance n°5 (17/01/2014) avec calcul de l'amplitude et de la fréquence
lien vers tableau amplitude et fréquence à allure jaune
- lien vers tableau Fréquence/Amplitude en fonction des allures
- lien vers TP n°1 recherche de l'amplitude
Blog intéressant leplaisirdenager.blogspot.fr
Pour la séance n°7 du 31/01
1 - vous allez choisir un mobile
2 - vous préparez une séance
lien vers fiche type à remplir
lien vers des exemples pour la séquence n°2 (fractionné)
NB: vous avez le choix (bien lire le référentiel)! La fiche proposée est là uniquement comme exemple.
Il faut respecter le temps : 30' (impose que le premier nageur entre dans l'eau à 16h30 impérativement!)
on impose 3 séquences
noter les temps de récupération entre les séquences et entre les séries
bilan séance du 31 janvier
lien vers les fiches individuelles
séance n°8 du 7 février
rappel: pas cours le 14/02 ( j'évalue l'autre groupe en CCF)
donc...dernière séance avant le CCF! répétition générale.
noter la fréquence cardiaque à la fin de chaque séquence (au minimum 3 fois)
NB: vous aurez à votre disposition, des fiches vierges comme la semaine dernière. ceux qui veulent innover amènent leur propre fiche .
bilan séance n°8 du 7 février 2014
Synopsis
cycle
Axe 1
nager le crawl longtemps à une allure aérobie
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Axe 2 (CP5)
référentiel natation de durée
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| 1 |
Phase de reprise
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Les paramètre du « savoir s'entrainer »
intensité, volume, récupération,cycle de
bras...
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| 2 |
TP2 Coordinations
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| 3 |
TP3 Fréquence
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| 4 |
TP4 mes allures
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Test 6 x 50 m
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| 5 |
TP5 ?
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Séance type mobile 1
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| 6 |
TP6 ?
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Séance type mobile 2
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| 7 |
TP7 ?
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Séance type mobile 3
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| 8 |
Préparation épreuve du BAC
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Choix d'un mobile par les élèves
Choix séance personnelle
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| 9 |
Répétition générale
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| 10 |
CCF (BAC EPS)
le 21 février 2014 |
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